Jāapgūst šķirnes
C vitamīns, pazīstams arī kā askorbīnskābe, ir skābs polihidroksi savienojums, kas satur 6 oglekļa atomus.
efekts:
1. Veicināt kolagēna sintēzi
2. Detoksikācijas funkcija – paaugstina enzīmu aktivitāti un pastiprina medikamentu vai toksīnu detoksikācijas procesu.
3. Veicināt dzelzs uzsūkšanos – samazināt trīsvērtīgos dzelzs jonus (grūti uzsūcas) līdz divvērtīgajiem dzelzs joniem (viegli uzsūcas).
4. Vēža profilakse – nitrītu pārvēršanās nitrozamīnos bloķēšana (smēķētājiem)
5. Brīvo radikāļu attīrīšana – asinsvadu elastības uzlabošana un balināšana; Stiprināt imunitāti
Piemērota populācija
1. Cilvēki ar novecojošu un blāvu ādu
2. Cilvēki ar novājinātu imunitāti – tie, kuriem ir nosliece uz saaukstēšanos un alerģijām
3. Smēķētāji
4. Smaganu asiņošana
5. Pacienti ar dzelzs deficīta anēmiju
B vitamīni
Sastāvdaļu kombinācija: B1, B2, B6, B12, folijskābe, niacīns utt
B1 (tiamīns)
efekts:
1. Veicināt izaugsmi; Piedalieties ogļhidrātu metabolismā un palieliniet nepieciešamo devu, kad esat slims, pakļauts stresam vai tiek veikta operācija.
2. Palīdz gremošanai (ogļhidrāti);
3. Uzlabot garīgo stāvokli;
4. Uzturēt normālu nervu audu, muskuļu un sirds darbību;
5. Samazināt kustību slimību un jūras slimību;
6. Var mazināt sāpes pēc zobu operācijas;
7. Palīdz herpes zoster ārstēšanā.
Cilvēki, kuriem nepieciešams papildināt B1:
Grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas periodā, pacientiem ar vairogdziedzera, aknu un žultspūšļa slimībām, tievās zarnas sistēmas slimībām un kuņģa hiperfunkciju, apdegumiem, ilgstošām hroniskām infekcijām, smagiem strādniekiem un pacientiem ar malabsorbcijas sindromu pēc rezekcijas.
B2 (riboflavīns)
efekts:
1. Veicināt attīstību un šūnu atjaunošanos;
2. Veicināt normālu ādas, nagu un matu augšanu;
3. Palīdz novērst iekaisumu mutē, lūpās un mēlē;
4. Uzlabot redzi un mazināt acu nogurumu;
5. Mijiedarbība ar citām vielām, lai veicinātu ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismu.
