B2 vitamīna skaistuma priekšrocības:
Uzturēt normālu ādas vielmaiņu, padarīt ādu gludu un gludu, izlīdzināt grumbas, samazināt pigmentāciju un likvidēt plankumus. B2 vitamīna trūkums var izraisīt ādas vielmaiņas simptomus.
B6- piedalās aminoskābju metabolismā un novērš aterosklerozi
B6 vitamīna trūkums var bojāt šūnas, ietekmēt humorālo imūnsistēmu un izraisīt vēzi; Pietiekams B6 vitamīns var novērst urīnpūšļa vēža un krūts vēža rašanos. To lieto arī vemšanai grūtniecības laikā. Diskomforts kuņģī, ko izraisa zāļu reakcijas. B12 (kobalamīns) - piedalās kaulu smadzeņu sarkano asinsķermenīšu ražošanā, veicina sarkano asins šūnu atjaunošanos, novērš kaitīgo anēmiju, veicina bērnu augšanu un attīstību, palielina ēstgribu, uzlabo fizisko spēku, uztur normālu nervu sistēmas darbību, veicina koncentrēšanos, uzlabo atmiņu un līdzsvaru.
Folijskābe (B9, vitamīns M/U vitamīns) - veicina sarkano asinsķermenīšu veidošanos, novērš anēmiju, uztur normālu nervu sistēmas attīstību (grūtniecēm), veicina piena izdalīšanos, paātrina vielmaiņu, noder pigmentācijas ārstēšanai, dzemdes kakla vēža profilaksei, un apetītes uzlabošana. Novērst asinsvadu malformācijas zīdaiņiem un maziem bērniem.
Niacīns (B3, PP vitamīns) – veicina gremošanas veselību, mazina kuņģa-zarnu trakta traucējumus, veicina asinsriti, mazina caureju, mazina Menjēra sindroma diskomforta simptomus, ārstē mutes un lūpu iekaisumus, novērš sliktu elpu, pazemina lipīdu līmeni asinīs. Niacīns ir koenzīms, kas organismā veido dehidrogenāzes un spēlē svarīgu lomu ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku metabolismā. Ja tas ir ļoti deficīts, tas var izraisīt neiroloģiskus, ādas un gremošanas traucējumus, kas pazīstami kā lepra vai trīskāršā D sindroms, kas izpaužas kā dermatīts, caureja un demence.
B vitamīni ir būtiskas uzturvielas visiem cilvēka audiem un ir atslēga enerģijas atbrīvošanai no pārtikas. Tie visi ir koenzīmi, kas piedalās cukura, olbaltumvielu un tauku metabolismā organismā, un tāpēc tiek klasificēti kā ģimene. Ir sinerģisks efekts, un visu B vitamīnu lietošana vienlaikus ir efektīvāka nekā atsevišķi.
Piemērota populācija
1. Cilvēki ar ādas slimībām, tostarp tiem, kam ir raupja un sausa āda
2. Pacienti ar blaugznām, beriberi, leņķa iekaisumu un mutes čūlas
3. Nogurums, nespēks, neregulārs uzturs
